Jarak Harian dan Ketinggian Trek K2 Base Camp
Apabila bersiap untuk Trek K2 Base Camp, adalah penting untuk memberi tumpuan kepada tiga elemen utama untuk latihan dan persiapan yang berkesan:
Jarak Harian: Pertimbangkan jarak mendaki harian dalam trek. Atur latihan anda untuk meningkatkan daya tahan dan stamina untuk jarak tertentu yang akan anda lalui setiap hari di laluan ke K2.
Peningkatan Ketinggian: Ambil kira peningkatan ketinggian yang terlibat dalam mendaki harian anda. Jika laluan termasuk bahagian mendaki dan menurun, masukkan ini ke dalam rutin latihan anda. Latihan di lereng dan pelbagai jenis terrain akan lebih mempersiapkan anda untuk cabaran trek.
Cabaran Ketinggian: Sedar akan kesan ketinggian tinggi dan pengurangan tahap oksigen. Latihan dengan beg galas berbobot boleh meniru keadaan fizikal trek, membantu anda menyesuaikan diri dengan cabaran yang ditimbulkan oleh kekurangan oksigen di ketinggian yang lebih tinggi. Jenis latihan ini akan meningkatkan kecergasan fizikal keseluruhan anda untuk trek.
Ringkasnya, persiapan yang berkesan untuk Trek K2 Base Camp melibatkan latihan yang disesuaikan untuk jarak harian, peningkatan ketinggian, dan keadaan ketinggian yang unik, memastikan anda bersedia secara fizikal untuk memenuhi tuntutan pengembaraan yang mencabar dan menakjubkan ini.
Pecahan Jarak & Ketinggian Trek K2 Base Camp:
Trek ke K2 Base Camp adalah pengembaraan yang mencabar dan memuaskan, menawarkan pengembara pandangan keindahan menakjubkan kawasan K2. Berikut adalah ringkasan pecahan jarak dan ketinggian trek:
Islamabad ke Skardu: Jarak: 640 kilometer
Skardu ke Askoli: Jarak: 126 kilometer
Askoli ke K2 Base Camp: Jarak: 90 kilometer
Trek ini merangkumi pelbagai landskap, dari perjalanan awal dari Islamabad ke Skardu yang menempuh jarak yang besar, diikuti dengan jarak 146 kilometer dari Skardu ke Jhula. Peringkat akhir, yang meliputi 90 kilometer dari Askoli ke K2 Base Camp, menandakan inti trek dan membawa kepada persekitaran megah kawasan K2.
Mengambil trek ini memerlukan tahap daya tahan fizikal yang signifikan, kerana pengembara menavigasi melalui pelbagai terrain, termasuk laluan gunung yang mencabar dan lembah yang indah. Pecahan ketinggian mencerminkan peningkatan ketinggian yang diperoleh sepanjang perjalanan, menambah kepada keseluruhan pengembaraan dan memberikan pengalaman unik bagi mereka yang mencari landskap menakjubkan kawasan K2.
Jarak Askoli ke K2 Base Camp:
Askoli ke Jhula Jarak: 20 km Masa: 5-8 jam
Peningkatan Ketinggian: 160m Ketinggian Maks: 3,160m
Jhola ke Paju:
Jarak: 20.5 km Masa: 7-8 jam
Peningkatan Ketinggian: 240m Ketinggian Maks: 3,400m
Paju Camp ke Khoburse Camp:
Jarak: 14.7 km Masa: 5-6 jam
Peningkatan Ketinggian: 400m Ketinggian Maks: 3,800m
Khoburse ke Urdukas:
Jarak: 6.2 km Masa: 4-5 jam
Peningkatan Ketinggian: 200m Ketinggian Maks: 4,000m
Urdukas ke Goro II:
Jarak: 12.2 km Masa: 7-8 jam
Peningkatan Ketinggian: 300m Ketinggian Maks: 4,300m
Goro ke Concordia:
Jarak: 11.8 km Masa: 4-5 jam
Peningkatan Ketinggian: 391m Ketinggian Maks: 4,691m
Concordia ke K2 Base Camp:
Jarak: 11.8 km Masa: 4-6 jam
Peningkatan Ketinggian: 429m Ketinggian Min/Maks: 5,100m
Lihat Tarikh, Kos, Pakej dan butiran Trek K2 Base Camp kami.
