Ежедневные расстояния и высота на треке к базовому лагерю K2
При подготовке к треку к базовому лагерю K2 важно сосредоточиться на трех ключевых аспектах для эффективной тренировки и подготовки:
Ежедневные расстояния: Учитывайте ежедневные расстояния пеших прогулок на треке. Планируйте свои тренировки, чтобы развить выносливость и силу для конкретных расстояний, которые вы будете преодолевать каждый день на тропе к K2.
Набор высоты: Учитывайте набор высоты, связанный с вашими ежедневными походами. Если тропа включает в себя подъемы и спуски, учитывайте это в своем тренировочном режиме. Тренировки на наклонах и разнообразных рельефах лучше подготовят вас к вызовам трека.
Высотные испытания: Имейте в виду влияние высоких высот и сниженного уровня кислорода. Тренировка с рюкзаком с утяжелением может смоделировать физические условия трека, помогая вам акклиматизироваться к вызовам, связанным с нехваткой кислорода на больших высотах. Этот вид тренировки улучшит вашу общую физическую форму для трека.
В заключение, эффективная подготовка к треку к базовому лагерю K2 включает в себя индивидуальные тренировки для ежедневных расстояний, наборов высоты и уникальных условий высоты, что гарантирует, что вы физически готовы справиться с требованиями этого сложного и вдохновляющего приключения.
Расстояние и высота на треке к базовому лагерю K2:
Трек к базовому лагерю K2 — это сложное и вознаграждающее приключение, предлагающее туристам возможность насладиться захватывающей красотой региона K2. Вот краткое резюме расстояний и высоты трека:
Исламабад до Скарду: Расстояние: 640 километров
Скарду до Асколи: Расстояние: 126 километров
Асколи до базового лагеря K2: Расстояние: 90 километров
Трек охватывает разнообразные ландшафты, начиная с начального путешествия от Исламабада до Скарду, охватывающего значительное расстояние, за которым следует участок в 146 километров от Скарду до Джула. Последний этап, охватывающий 90 километров от Асколи до базового лагеря K2, является сердцем трека и ведет к величественным окрестностям региона K2.
Прохождение этого трека требует значительного уровня физической выносливости, так как туристы преодолевают разнообразные рельефы, включая сложные горные перевалы и живописные долины. Разбивка по высоте отражает увеличение высоты, достигнутой на протяжении всего пути, добавляя к общему приключению и предоставляя уникальный опыт для тех, кто ищет вдохновляющие пейзажи региона K2.
Расстояние от Асколи до базового лагеря K2:
Асколи до Джула
Расстояние: 20 км Время: 7-8 часов
Набор высоты: 160м Максимальная высота: 3,160м
Джула до Паджу:
Расстояние: 20.5 км Время: 7-8 часов
Набор высоты: 240м Максимальная высота: 3,400м
Кемп Паджу до Кемпа Хобурсе:
Расстояние: 14.7 км Время: 5-6 часов
Набор высоты: 400м Максимальная высота: 3,800м
Хобурсе до Урдукаса:
Расстояние: 6.2 км Время: 4-5 часов
Набор высоты: 200м Максимальная высота: 4,000м
Урдукас до Горо II:
Расстояние: 12.2 км Время: 7-8 часов
Набор высоты: 300м Максимальная высота: 4,300м
Горо до Конкордии:
Расстояние: 11.8 км Время: 4-5 часов
Набор высоты: 391м Максимальная высота: 4,691м
Конкордия до базового лагеря K2:
Расстояние: 11.8 км Время: 4-6 часов
Набор высоты: 429м Мин/Макс высота: 5,100м
Смотрите наши даты, стоимость, пакеты и детали нашего Трека к базовому лагерю K2.
